Jarek919 dziennik-cel do wakacji:)
w twoim przypadku raczej chodzi o ilość, z jakością na 2 planie musisz odpowiednio dużo jeść, najlepiej zdrowego, mało przetworzonego jedzenia, ale jeżeli wpadnie ci tam coś ala schabowy to jedz śmiało typ budowy i genetyka ci pozwalają
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
2 cykl 4 mate 1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15-20 mg metanabolu 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA [...]
1.WIEK:23 2.WAGA:89 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:okolo 119 naprawde dawno nie mierzona :D UDO:Nie znam ale zgrabne :D TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: lekko ponad 6 lat 6.DIETA low carbo BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kto by liczył :D ale jak już trzeba 1)100 Methandienonu 2)1-5 prop 50 mg e2d 1-5 [...]
1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: nie mierze UDO: nie mierze TALIA: nie mierze 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 omka metka 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 11.POZIOM BF% [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]
Typ budowy: ektomorficzny Wiek: 18 Masa: 62 Wzrost: 178 Staż: 2 Odżywka: Vitalmax Gainer1 Dieta: węglowodanowo-białkowa (w miare możliwości) 3200+ kcal Na razie udało mi się wycisnac tylko 48 kg :( Zaplanowałem cwiczenia jak większośc ektomorfików żeby poprawic proporcje ciała, niestety nie mam blisko domu siłowni, zakupiłem wiec następujące [...]
jak sie boisz o dd to weź testa taka dawka tylko nasmaruje stawy wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Witam:)mam 10x2ml Deca pronabol + 12x1mlVinstrol depot z zambonu + clomid na odblok. Czy... 1-6 Deca-Durabolin 100mg tygodniowo dochodząc do 200mg w następnym(ch) tygodniu(ach) 3-8 Winstrol Depot 50mg co 4 dni jest poprawnie rozpisanym cyklem? dorzucic do tego jeszcze kilka strzalow tescia pod koniec cyklu(jesli tak to ile) wino lepiej zaczac [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: troche ponad 3 lata 6.DIETA BIALKO: masowa 3 gr WEGLOWDANY:5/6 gr TLUSZCZ: 1 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , oma+meta ,prop+wino ,Dk+oma+meta 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące [...]
1 .WIEK:17 2 .WAGA:68 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:33 -Klata:92 -Udo:55 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: krea mono, dibencozide, gainery 8 .POZIOM BF% niewiem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE [...]
.WIEK:26 lat 2.WAGA: 95kg 3.WZROST:172-3 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:127 UDO:55 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:2.5roku czynnego czwiczenia 6.DIETA bd BIALKO:bd WEGLOWDANY:bd TLUSZCZ:bd 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl Prolka+deca+wino 2cykl oma+meta+wino 3cykl propinat+nandrolonphenyl+boldek+wino+tren 8.TRENING:bd 9.CEL CYKLU:Definicja i [...]
Zależy jaki typ budowy. Od 4 do 6 g na kilogram masy ciała.
Wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 UDO: nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1rok i 11 miesiecy 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie 1 cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
[...] masa i tyle 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% trudno stwierdzic, widoczne miesnie brzucha 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kiedy zaczynalem typ budowy jak u ektomorfika 13.STAN ZDROWIA: spora wydolnosc pluc przez to ze biegałem b. duzo/ problemy z kregoslupem 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
porażka 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
witam. swój czas spedzalem w dzale odzywianie, tu od jakiegoś czasu czytam wasze posty i mam pytanie: jestem w 6 dniu na metce (20mg/dzień) i zastanawiam sie czy jechac dalej. poniewasz mam problemy ze snem, czesto boli mnie tył głowu i dwa razy delikatnie krew z nosa poszła. czy to podwyższone ciśnienie? 1.WIEK: 28 2.WAGA: 103 3.WZROST: 176 [...]
najpierw ankieta 1.WIEK: 27 2.WAGA: 98 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 128 UDO: nie mierzył TALIA: 87 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 5,5g/kg mc TLUSZCZ: 1g/kg mc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 2. enan 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 3 cykl sucha masa miesniowa dobrej jakosci 4 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
